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清蒸鲈鱼

清蒸鲈鱼

朵云美食

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主料
鲈鱼1条
辅料
食用油适量适量万字酱油适量
大蒜适量适量料酒适量
香葱适量

清蒸鲈鱼的做法,共13个步骤

清蒸鲈鱼的做法图解1

1/13. 新鲜的鲈鱼屠宰好处理干净。

清蒸鲈鱼的做法图解2

2/13. 把鱼两面各开三刀,抹上料酒再抹上盐。

清蒸鲈鱼的做法图解3

3/13. 鱼身上下都码上姜片,腌制10分钟。

清蒸鲈鱼的做法图解4

4/13. 把盘中多余的水倒去,热水上锅蒸10分钟。

清蒸鲈鱼的做法图解5

5/13. 蒸鱼时把蒜剁碎。

清蒸鲈鱼的做法图解6

6/13. 热锅放入一大勺油烧热。

清蒸鲈鱼的做法图解7

7/13. 把蒜粒下锅小火煸炒。

清蒸鲈鱼的做法图解8

8/13. 蒜粒炒至金黄即可。

清蒸鲈鱼的做法图解9

9/13. 把蒸好的鱼倒去盘中的水份,摆上香葱。

清蒸鲈鱼的做法图解10

10/13. 把蒜和油趁热浇在鱼身上。

清蒸鲈鱼的做法图解11

11/13. 成品图。

清蒸鲈鱼的做法图解12

12/13. 细节图。

清蒸鲈鱼的做法图解13

13/13. 成品图。

小窍门

炸蒜时要注意火候,炸过了就有焦苦味,炸好后立马出锅浇在鱼身上,激发出鱼的鲜甜味。

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营养信息

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  • 清蒸鲈鱼热量605 千卡
  • 脂肪3.4 克
  • 蛋白质18.6 克
  • 碳水化合物0 克
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