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懒人水煮鱼

懒人水煮鱼

秋叶飘飘7

秋叶飘飘7

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主料
黄辣丁2斤大蒜2-3头青菜适量
金针菇适量
辅料
水煮鱼调料1包料酒适量辣椒面适量
花椒粒适量少许高汤适量

懒人水煮鱼的做法,共1个步骤

懒人水煮鱼的做法图解1

1/1. 买回来的鱼做前洗干净血水,放入料酒,姜片,葱段,少许盐腌制30分钟。(注:鱼调料里的料包腌鱼容易黏锅,所以不喜欢用)。 2.热油,放入鱼调料姜片炒香。 3.加入高汤烧开(没有高汤放白开水加浓汤宝半个)。 4.把爱吃的蔬菜先用水汆一下,放汤盆里备用 5.调料开锅后中火,放鱼转大火煮熟。倒入汤盆中。 6.鱼撒上辣椒面,淋上花椒油,热油浇在上面,撒葱花或香菜。即可。

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营养信息

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  • 懒人水煮鱼热量176 千卡
  • 脂肪0.9 克
  • 蛋白质8.4 克
  • 碳水化合物36.3 克
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