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梅干菜包子

梅干菜包子

默默扒猪皮

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喜欢梅干菜拌饭…那就做做梅干菜包子吧。这款不额外添加油,但依然好吃,适合怕胖人士哦。
主料
面粉200克糖粉10克酵母3克
温水50毫升南瓜50克
辅料
梅干菜80左右克猪肉糜(腌好的)30克白糖三大勺
适量生抽15毫升淀粉10左右克
适量

梅干菜包子的做法,共17个步骤

梅干菜包子的做法图解1

1/17. 50g南瓜提前蒸熟备用。

梅干菜包子的做法图解2

2/17. 80g梅干菜提前用开水浸泡至膨胀备用。

梅干菜包子的做法图解3

3/17. 3g酵母用50ml温水化开静置5分钟。200g面粉,10g糖粉混合,倒入酵母水,50g南瓜,揉成面团。

4/17. 放在温暖处进行发酵,我是放在烤箱发酵档,一小时即可。发好的标志是呈两倍以上,大用手指按一个凹洞面团不会明显的回缩或塌陷。

梅干菜包子的做法图解5

5/17. 内部呈蜂窝状。

梅干菜包子的做法图解6

6/17. 发酵期间制作梅干菜肉馅:拿出已经腌好的猪肉末剁碎。我用了大约30g,正好家里有剩余的猪肉末,不然就不加了……

梅干菜包子的做法图解7

7/17. 梅干菜切碎。

梅干菜包子的做法图解8

8/17. 猪肉末上锅炒一炒。

梅干菜包子的做法图解9

9/17. 加入梅干菜,10ml生抽,三大勺糖,适量盐。

梅干菜包子的做法图解10

10/17. 根据梅干菜的鲜嫩程度加水煮。我买的梅干菜略老,加了好多水煮了一个小时…

梅干菜包子的做法图解11

11/17. 准备10g淀粉用水化开。等梅干菜汁水快要收干时,倒入淀粉水起稠。

梅干菜包子的做法图解12

12/17. 梅干菜变粘稠后关火出锅,梅干菜肉馅就好咯。(我这个肉糜量其实可以忽略…几乎吃不到有肉)

梅干菜包子的做法图解13

13/17. 发酵好的面团重新排气揉成型,分成一个个40g的小剂子。

梅干菜包子的做法图解14

14/17. 每个剂子擀成中间厚两边薄的圆面皮,把梅干菜肉馅包入即可。

梅干菜包子的做法图解15

15/17. 包好的包子放在蒸锅上醒发20分钟

梅干菜包子的做法图解16

16/17. 蒸20分钟,再焖5分钟即可出锅。

梅干菜包子的做法图解17

17/17. 成品~爸妈都说很好吃,我妈问是不是加了不少油,馅料看起来亮晶晶的。我说,一滴油都没加啊。

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营养信息

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  • 梅干菜包子热量782 千卡
  • 脂肪1.6 克
  • 蛋白质12 克
  • 碳水化合物167.57 克
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