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桃胶皂米银耳汤

桃胶皂米银耳汤

爱吃的胡桃

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桃胶主要成分就是胶原蛋白,氨基酸,半乳糖,鼠李糖!养颜美肤润燥润肺,皂角米也是胶原蛋白,养肝滋肾,提神补气等效果
主料
天然桃胶20克皂角米20克银耳1朵
冰糖50克
辅料
适量

桃胶皂米银耳汤的做法,共6个步骤

桃胶皂米银耳汤的做法图解1

1/6. 皂角米,桃胶,银耳泡两个小时以上!桃胶杂质会比较多,要挑拣干净

桃胶皂米银耳汤的做法图解2

2/6. 银耳剪去蒂,这个完全是个人口味,比较硬,口感不好

桃胶皂米银耳汤的做法图解3

3/6. 在泡好的皂角米和桃胶上铺上银耳

桃胶皂米银耳汤的做法图解4

4/6. 加入冰糖

桃胶皂米银耳汤的做法图解5

5/6. 加适量的水,慢火两个小时

桃胶皂米银耳汤的做法图解6

6/6. 好吃的胶原蛋白餐就好了

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营养信息

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  • 桃胶皂米银耳汤热量342 千卡
  • 脂肪4.5 克
  • 蛋白质11.7 克
  • 碳水化合物228.6 克
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