| 主料 | ||
| 皮蛋2个 | 大米150克 | 瘦肉70克 |
| 辅料 | ||
| 盐2小勺 | 香油2小勺 | 香菜4条 |
经典皮蛋瘦肉粥的做法，共2个步骤
1/2. 把米洗净，肉洗净切末入高压锅，放水末过米两指半，按煮粥键20分钟，粥一定要稠中带一点汤，米2汤1即可，放气开盖
2/2. 皮蛋切末，香菜切末，放锅里，盐，香油放入搅拌均匀即可
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| 主料 | ||
| 皮蛋2个 | 大米150克 | 瘦肉70克 |
| 辅料 | ||
| 盐2小勺 | 香油2小勺 | 香菜4条 |
1/2. 把米洗净，肉洗净切末入高压锅，放水末过米两指半，按煮粥键20分钟，粥一定要稠中带一点汤，米2汤1即可，放气开盖
2/2. 皮蛋切末，香菜切末，放锅里，盐，香油放入搅拌均匀即可
吃皮蛋100克，热量200千卡
相当于赛艇17分钟消耗的热量...
吃大米100克，热量391千卡
相当于伐木工作78分钟消耗的热量...
吃瘦肉100克，热量143千卡
相当于做题79分钟消耗的热量...
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