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微波炉黄金蛋炒饭

微波炉黄金蛋炒饭

拾光机47

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主料
米饭1小碗蛋黄1个
辅料
食盐适量胡椒粉适量食用油一汤匙

微波炉黄金蛋炒饭的做法,共8个步骤

微波炉黄金蛋炒饭的做法图解1

1/8. 把剩米饭压碎。

微波炉黄金蛋炒饭的做法图解2

2/8. 加入蛋黄,胡椒粉、食盐和食用油。

微波炉黄金蛋炒饭的做法图解3

3/8. 用筷子搅拌均匀。

微波炉黄金蛋炒饭的做法图解4

4/8. 放进微波炉中。【这款美的M1-L237A微波炉,采用上下拉门设计,显得很高端。】

微波炉黄金蛋炒饭的做法图解5

5/8. 加盖,中高火叮一分半。【美的M1-L237A微波炉,连续按两次火力选择按键,就调到中高火档位,设计很人性化。】

微波炉黄金蛋炒饭的做法图解6

6/8. 取出用筷子搅拌一下。

微波炉黄金蛋炒饭的做法图解7

7/8. 再次放进微波炉,不加盖,中高火叮半分钟。

微波炉黄金蛋炒饭的做法图解8

8/8. 取出炒饭,用汤匙把结块的米饭压碎即可。

小窍门

1、微波炉的火力和烹饪时间,要根据食材用量和自家微波炉的实际情况,进行调整。
如果做的是两小碗米饭,微波炉的时间要相应增加半分钟到一分钟。
2、蛋炒饭是很包容的料理,可以加入火腿丁、腊肠丁、豌豆、虾米等食材,美味升级。

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营养信息

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  • 微波炉黄金蛋炒饭热量373 千卡
  • 脂肪26.84 克
  • 蛋白质16.3 克
  • 碳水化合物29.59 克
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