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胡萝卜虾仁鸡蛋饼

胡萝卜虾仁鸡蛋饼

细沫微尘

细沫微尘

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把冰箱翻了个遍,就只找到了这些食材。动动小脑袋,一顿做法简单快捷,营养搭配合理的早餐就大功告成了。吃够了白粥咸菜,偶尔换换口味也是极好的
主料
面粉适量鸡蛋适量
辅料
胡萝卜适量虾仁适量紫甘蓝适量
适量胡椒粉适量食用油适量

胡萝卜虾仁鸡蛋饼的做法,共7个步骤

胡萝卜虾仁鸡蛋饼的做法图解1

1/7. 在面粉中加入鸡蛋搅成略稀的面糊。一碗半的面粉,大概加了5个鸡蛋

胡萝卜虾仁鸡蛋饼的做法图解2

2/7. 把虾仁洗净用水烫一下,切成小粒。胡萝卜,紫甘蓝切成小粒,尽量切的碎一点

胡萝卜虾仁鸡蛋饼的做法图解3

3/7. 将所有材料倒入面糊中,加盐和胡椒粉调味,搅匀。

胡萝卜虾仁鸡蛋饼的做法图解4

4/7. 锅中放少许食用油,烧开

胡萝卜虾仁鸡蛋饼的做法图解5

5/7. 油热后,放入面糊,煎至底部成型即可翻面。(做了一个原味蛋饼)

胡萝卜虾仁鸡蛋饼的做法图解6

6/7. 中火煎至面饼两面变色,面饼鼓起,就可以出锅了

胡萝卜虾仁鸡蛋饼的做法图解7

7/7. 一顿丰盛的早餐大功告成

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营养信息

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  • 胡萝卜虾仁鸡蛋饼热量1091 千卡
  • 脂肪11.01 克
  • 蛋白质23.86 克
  • 碳水化合物63.22 克
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