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西红柿烧茄子

西红柿烧茄子

静默成诗75

静默成诗75

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主料
圆茄1个西红柿2个
辅料
适量适量大蒜适量
生抽适量白糖适量

西红柿烧茄子的做法,共6个步骤

西红柿烧茄子的做法图解1

1/6. 圆茄洗净切块放盐进行腌制出水,再用手攥出茄块中的水分备用。

西红柿烧茄子的做法图解2

2/6. 西红柿洗净切碎备用(不用去皮,西红柿皮中番茄红素含量很高,防氧化抗癌)。

西红柿烧茄子的做法图解3

3/6. 葱切葱花,蒜切末备用。

西红柿烧茄子的做法图解4

4/6. 锅底坐油,爆香葱花和蒜末,放入茄块用中火进行煸炒。

西红柿烧茄子的做法图解5

5/6. 炒至茄子将吸进的油吐出后放入西红柿继续煸炒出红油,调入少许白糖、生抽,撒上蒜末即可出锅。

西红柿烧茄子的做法图解6

6/6. 成品,很香。

小窍门

1、因为茄子很吸油,所以先用盐腌制,能减少用油,吃起来更健康。也有人用清水泡茄块来解决茄子吸油多的问题,但这样又会出现茄子久炒不软的问题。2、由于茄子用盐腌制过,炒制过程中不要再放盐。

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营养信息

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  • 西红柿烧茄子热量42 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质0.7 克
  • 碳水化合物2.6 克
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