| 主料 | ||
| 核桃适量 | ||
| 辅料 | ||
| 燕麦片适量 | 益母红糖适量 | 杏仁适量 |
| 葡萄干适量 | 橄榄油适量 | |
香炒燕麦的做法，共7个步骤
1/7. 1 准备材料
2/7. 2 将杏仁核桃放在保鲜袋中用擀面杖磨碎
3/7. 3 再次准备
4/7. 4 锅烧热后 倒入数滴橄榄油 倒入燕麦片中火翻炒至变色
5/7. 5 倒入适量红糖
6/7. 6 炒至看不到红糖倒入杏仁核桃碎翻炒
7/7. 7 最后倒入葡萄干翻炒几下出锅 待凉可以食用
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相当于打篮球65分钟消耗的热量...
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