| 主料 | ||
| 西红柿适量 | 鸡蛋1个 | 包菜适量 |
炒面的做法，共6个步骤
1/6. 包菜、西红柿洗净切好备用
2/6. 面，下锅煮
3/6. 鸡蛋炒好备用
4/6. 包菜、西红柿下锅翻炒
5/6. 倒入煮好的面，翻炒片刻，加盐起锅
6/6. 装盘
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| 主料 | ||
| 西红柿适量 | 鸡蛋1个 | 包菜适量 |
1/6. 包菜、西红柿洗净切好备用
2/6. 面，下锅煮
3/6. 鸡蛋炒好备用
4/6. 包菜、西红柿下锅翻炒
5/6. 倒入煮好的面，翻炒片刻，加盐起锅
6/6. 装盘
吃包菜100克，热量22千卡
相当于买东西7分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于砌砖20分钟消耗的热量...
吃西红柿100克，热量16千卡
相当于变式平板支撑2分钟消耗的热量...
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