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柚子辣白菜三文鱼塔

柚子辣白菜三文鱼塔

barbaragayun

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蒙比终于恢复了属于它的晴朗,蓝天白云,日光倾城,向人们炫耀着它的南法风情。春假快结束了,去滑雪的人们也陆陆续续的回来了。法国真的是一个闲适的国度,还有个专门的假期让人们来滑雪。哎,他们有这个资本,这可是个什么都不干就可以富足的过200年的国家啊!
来法国之后尝过各种各样的鱼,可却还是最倾情于三文鱼,每周不吃上一两回,总感觉缺点什么。还有其中满满的OMEGA-3,我总相信他有让人变聪明的本领,谁叫大家一直都说我笨笨的呢?
以前曾经尝试过辣白菜豆芽拌鲭鱼,用辣白菜拌三文鱼还是第一次,鲭鱼多得是一份清爽,而三文鱼则胜在口感上的那份肥美。可三文鱼的鱼油很容易让人感到些许油腻,搭配蔬菜丝当然必不可少,添加柚子与生梨便完美的中和了。
这边的中国货很多很多,衣服更是占据了大半江山,可是,柚子却是唯一能在普通超市见到的中国水果,虽然价格不那么便宜,可其中却有着千金难买的故土感,泪奔~
主料
三文鱼50克荷兰豆1个包菜丝适量
紫甘蓝丝适量1/4个辣白菜20克
柚子适量
辅料
辣白菜汁适量韩国辣酱5克白糖2克
柚子汁少许

柚子辣白菜三文鱼塔的做法,共4个步骤

1/4. 三文鱼切丁,辣白菜和荷兰豆切丝。柚子切下三片,柚子取其果肉。

2/4. 剩下的梨打成泥,加入其他调料拌匀成酱汁即可。

3/4. 将三文鱼、包菜丝、紫甘蓝丝、荷兰豆丝拌入模具压成型,上面摆上辣白菜。

4/4. 将梨片、柚子摆在旁边,浇上酱汁即可。

小窍门

我做装饰的那个小结是绿茶面。
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营养信息

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  • 柚子辣白菜三文鱼塔热量606 千卡
  • 脂肪5.05 克
  • 蛋白质28.34 克
  • 碳水化合物35.01 克
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