| 主料 | ||
| 银耳适量 | ||
| 辅料 | ||
| 枸杞适量 | 白砂糖或者冰糖适量 | |
银耳汤的做法，共2个步骤
1/2. 银耳泡发，我是根部黄色的全部剪掉不要的，这样做出来的银耳口感更好。
2/2. 水要多加点，类似煮粥的比例。用高压锅做，要多压一会。出锅前加冰糖或白砂糖。成品！美容养颜，消暑利器。冰镇后食用口感更好。
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| 主料 | ||
| 银耳适量 | ||
| 辅料 | ||
| 枸杞适量 | 白砂糖或者冰糖适量 | |
1/2. 银耳泡发，我是根部黄色的全部剪掉不要的，这样做出来的银耳口感更好。
2/2. 水要多加点，类似煮粥的比例。用高压锅做，要多压一会。出锅前加冰糖或白砂糖。成品！美容养颜，消暑利器。冰镇后食用口感更好。
吃银耳100克，热量200千卡
相当于柔道20分钟消耗的热量...
蒜薹炒肉
醋溜土豆丝
龙井虾仁
水晶虾饺
辣椒酱
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山药排骨汤
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臭豆腐
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