| 主料 | ||
| 雪梨适量 | 银耳适量 | |
| 辅料 | ||
| 冰糖适量 | ||
冰糖雪梨银耳汤的做法，共3个步骤
1/3. 银耳提前热水泡发 去掉黄蒂 雪梨切滚刀块
2/3. 把切好的银耳雪梨放入锅中 加入适合热水 喜欢浓稠一点的就少加水
3/3. 大火烧开 放入适量冰糖 （我是一个雪梨 半块银耳 九粒冰糖 ）烧开以后 转成小火 慢炖至银耳软烂透明即可
小窍门
冰一下口感更好
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吃冰糖100克，热量397千卡
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吃雪梨100克，热量73千卡
相当于滑冰10分钟消耗的热量...
吃银耳100克，热量200千卡
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