| 主料 | ||
| 银耳适量 | 红枣适量 | |
| 辅料 | ||
| 冰糖适量 | ||
红枣银耳汤的做法，共6个步骤
1/6. 银耳用冷水泡两个小时。
2/6. 银耳去蒂撕成小块。
3/6. 红枣洗净，把枣核切出来不要。
4/6. 沙锅中放入清水、红枣、很耳。
5/6. 大火煮沸转小火煮40分钟。
6/6. 最后放冰糖再煮15分钟左右即可。
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| 主料 | ||
| 银耳适量 | 红枣适量 | |
| 辅料 | ||
| 冰糖适量 | ||
1/6. 银耳用冷水泡两个小时。
2/6. 银耳去蒂撕成小块。
3/6. 红枣洗净，把枣核切出来不要。
4/6. 沙锅中放入清水、红枣、很耳。
5/6. 大火煮沸转小火煮40分钟。
6/6. 最后放冰糖再煮15分钟左右即可。
吃银耳100克，热量200千卡
相当于滑翔飞行57分钟消耗的热量...
吃红枣100克，热量264千卡
相当于速度滑冰18分钟消耗的热量...
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