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懒人做法-韭菜鸡蛋饼

懒人做法-韭菜鸡蛋饼

粥粥桑

粥粥桑

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作为女孩子,颠大勺是一个高难度动作,特别是用比较有重量的锅子,所以特意去请教老爸,果然是老姜,绝活到手
主料
韭菜100克鸡蛋5个
辅料
5克植物油30毫升

懒人做法-韭菜鸡蛋饼的做法,共7个步骤

懒人做法-韭菜鸡蛋饼的做法图解1

1/7. 妈妈种的韭菜,一小把,摘好,洗净

懒人做法-韭菜鸡蛋饼的做法图解2

2/7. 切成小段,盛到小盆子里

懒人做法-韭菜鸡蛋饼的做法图解3

3/7. 撒上盐,打入鸡蛋,搅拌均匀,成为糊糊

懒人做法-韭菜鸡蛋饼的做法图解4

4/7. 热锅冷油,中小火,倒入搅好的鸡蛋糊糊,煎一会儿然后翻炒

懒人做法-韭菜鸡蛋饼的做法图解5

5/7. 把炒至八分熟的鸡蛋聚到一起

懒人做法-韭菜鸡蛋饼的做法图解6

6/7. 把一只盘底平整的盘子倒扣到聚好的鸡蛋上,隔着盘子晃动一下鸡蛋饼,使蛋饼和锅底分离,一手按盘子,在下接住蛋饼,一手执锅柄翻转,使蛋饼扣进盘子里

懒人做法-韭菜鸡蛋饼的做法图解7

7/7. 完成!!!

小窍门

盘子不要扣太久,否则就会变烫手

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营养信息

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  • 懒人做法-韭菜鸡蛋饼热量124 千卡
  • 脂肪10.32 克
  • 蛋白质14.649999 克
  • 碳水化合物4.27 克
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