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皮蛋瘦肉粥

皮蛋瘦肉粥

火小勺

火小勺

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主料
大米一碗皮蛋1~2个瘦肉适量
食用油1小勺
辅料
小葱1根1片酱油0.1克
淀粉适量

皮蛋瘦肉粥的做法,共5个步骤

皮蛋瘦肉粥的做法图解1

1/5. 瘦肉,姜,切小细丝,肉丝过水焯一下,淋干水分。倒入酱油0.1g(可以省略),盐,干淀粉,抓匀,腌制10分钟。

皮蛋瘦肉粥的做法图解2

2/5. 皮蛋切丁,小葱切沫。

皮蛋瘦肉粥的做法图解3

3/5. 大米加少量油,适量水,熬至稍微粘稠状,(我加了一点小米,更营养。)如果用砂锅熬粥效果更好。

皮蛋瘦肉粥的做法图解4

4/5. 倒入一半的皮蛋和全部肉丝,中火熬制10分钟。熬制成粘稠的粥。

皮蛋瘦肉粥的做法图解5

5/5. 用盐调节至合适的咸度。倒入剩下的皮蛋,倒入小葱沫,熬1分钟,出锅。

小窍门

很多人问水和米的比例。米:水=1:(5~7)水是米的五到七倍。根据自己喜欢的浓稠度添加。

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营养信息

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  • 皮蛋瘦肉粥热量1732 千卡
  • 脂肪121 克
  • 蛋白质29.4 克
  • 碳水化合物89.2 克
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