| 主料 | ||
| 小麦面粉适量 | 鸡蛋适量 | 土豆适量 |
煎饼的做法，共5个步骤
1/5. 面粉加水打散，加入一个鸡蛋接着打。土豆切丝，小葱切碎，备用。
2/5. 平底锅用纱布擦一层油，不用太多，倒入一勺面桨，转动锅平摊均匀。
3/5. 翻面煎两分钟
4/5. 煎好蛋
5/5. 土豆丝，鸡蛋平摊到饼子上卷起来。好啦…
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1/5. 面粉加水打散，加入一个鸡蛋接着打。土豆切丝，小葱切碎，备用。
2/5. 平底锅用纱布擦一层油，不用太多，倒入一勺面桨，转动锅平摊均匀。
3/5. 翻面煎两分钟
4/5. 煎好蛋
5/5. 土豆丝，鸡蛋平摊到饼子上卷起来。好啦…
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于风帆冲浪运动48分钟消耗的热量...
吃煎饼100克，热量354千卡
相当于上厕所354分钟消耗的热量...
吃土豆100克，热量76千卡
相当于瑜珈22分钟消耗的热量...
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