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莲藕排骨汤

莲藕排骨汤

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主料
猪排骨块400克莲藕300克姜片、料酒、胡椒粉、盐、鸡精,葱适量

莲藕排骨汤的做法,共5个步骤

莲藕排骨汤的做法图解1

1/5. 把莲藕洗净去皮,切滚刀块

莲藕排骨汤的做法图解2

2/5. 放在凉水中浸泡5分钟,捞起沥干

莲藕排骨汤的做法图解3

3/5. 锅内加入适量清水煮沸,放入少许姜片,葱段、料酒、猪排骨,焯去血水去除腥味,捞出用凉水冲凉,沥水备用。

莲藕排骨汤的做法图解4

4/5. 把去除腥味的猪排骨、莲藕块、姜片放入煲汤锅(电炖砂锅)中,加入清水没过莲藕、排骨,高火煮沸,转自动档再煲约2小时,加盐、鸡精,胡椒粉调味即可。

莲藕排骨汤的做法图解5

5/5. 装一碗莲藕排骨汤,再撒些葱花、香菜即可享用了。

小窍门

炖汤的莲藕要买粉藕(藕孔带红色较好)

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营养信息

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  • 莲藕排骨汤热量222 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质2.6 克
  • 碳水化合物17.23 克
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