| 主料 | ||
| 排骨250克 | 椰子一个 | 胡萝卜一个 |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | ||
椰子炖排骨汤的做法，共3个步骤
1/3. 取一个椰子，椰子汁先倒入炖杯，再取椰子肉
2/3. 把排骨和椰肉、胡萝卜一起倒入炖杯隔水炖，大火烧开后转小火炖2个小时
3/3. 按个人口味适当放盐就可以了
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| 主料 | ||
| 排骨250克 | 椰子一个 | 胡萝卜一个 |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | ||
1/3. 取一个椰子，椰子汁先倒入炖杯，再取椰子肉
2/3. 把排骨和椰肉、胡萝卜一起倒入炖杯隔水炖，大火烧开后转小火炖2个小时
3/3. 按个人口味适当放盐就可以了
吃椰子100克，热量241千卡
相当于烤面包60分钟消耗的热量...
吃排骨汤
吃排骨100克，热量264千卡
相当于抄写115分钟消耗的热量...
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