| 主料 | ||
| 鱼1条 | 孜然适量 | |
| 辅料 | ||
| 盐2勺 | 蒜末适量 | 酱油适量 |
| 葱花适量 | 料酒3勺 | 醋2勺 |
| 小花尖椒适量 | 植物油适量 | 香菜适量 |
孜然烤箱烤鱼的做法，共4个步骤
1/4. 比较匆忙，这是所有辅料加一起以后均匀涂抹在鱼上后的示意图！除了孜然，香菜，油，酱油以外的料腌制鱼半小时左右
2/4. 放入烤箱 要当锡箔纸上烤哦 不然底盘会脏很难洗 第一次用百度的：）第一次放上一层开230温度 10-20分钟第二次刷油、酱油、孜然再放下一层开180温度 20分钟
3/4. 多多指教
4/4. 点缀香菜 香葱
小窍门
烤的时候分两次刷油不易烤焦。很难给鱼翻身所以不建议
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吃孜然100克，热量100千卡
相当于对面舞22分钟消耗的热量...
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