| 主料 | ||
| 土豆2个 | 面粉5勺 | |
| 辅料 | ||
| 玉米1条 | 胡萝卜1条 | 大葱2条 |
| 盐1勺 | ||
土豆煎饼的做法，共6个步骤
1/6. 把配料都洗净切粒备用
2/6. 土豆蒸熟加少许水压成泥浆备用
3/6. 放入面粉跟配料加入盐调味
4/6. 把所有的配料搅匀就可以
5/6. 油下锅煎至两面都变金黄色即可
6/6. 最后摆盘上菜
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| 主料 | ||
| 土豆2个 | 面粉5勺 | |
| 辅料 | ||
| 玉米1条 | 胡萝卜1条 | 大葱2条 |
| 盐1勺 | ||
1/6. 把配料都洗净切粒备用
2/6. 土豆蒸熟加少许水压成泥浆备用
3/6. 放入面粉跟配料加入盐调味
4/6. 把所有的配料搅匀就可以
5/6. 油下锅煎至两面都变金黄色即可
6/6. 最后摆盘上菜
吃土豆100克，热量76千卡
相当于平底雪橇11分钟消耗的热量...
吃煎饼100克，热量354千卡
相当于玩电脑236分钟消耗的热量...
吃面粉100克，热量366千卡
相当于伐木工作73分钟消耗的热量...
凉拌黑木耳
宫保豆腐
盐水鸭
提拉米苏
苦瓜酿肉
家常豆腐
铁板鱿鱼
白灼虾
红烧猪蹄
拍黄瓜
披萨
银耳莲子汤