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麻辣烤鱼

麻辣烤鱼

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主料
鲫鱼1条,约500克袖珍菇适量土豆适量
生菜白菜适量豆干适量
辅料
火锅底料适量大蒜适量适量
啤酒1罐适量白糖适量
香菜适量

麻辣烤鱼的做法,共7个步骤

麻辣烤鱼的做法图解1

1/7. 鱼洗净,背部划刀,土豆切片,豆干切片,铺在烤盘上。

麻辣烤鱼的做法图解2

2/7. 鱼用油煎一下。

麻辣烤鱼的做法图解3

3/7. 将煎好的鱼放在烤盘上。

麻辣烤鱼的做法图解4

4/7. 煎鱼剩下的油,放蒜,炒火锅底料。

麻辣烤鱼的做法图解5

5/7. 倒入啤酒,放盐,将汤汁倒如烤盘。

麻辣烤鱼的做法图解6

6/7. 放上蔬菜,烤盘放入烤箱,180度,15分钟。蔬菜要浸入汤汁,或者最后放,否则会烤干。

麻辣烤鱼的做法图解7

7/7. 成品撒上香菜。在家健康美味,干净卫生~

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营养信息

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  • 麻辣烤鱼热量1090 千卡
  • 脂肪6.8 克
  • 蛋白质37.2 克
  • 碳水化合物37.1 克
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