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水煮鱼

水煮鱼

hengshibugng

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这是家人最爱吃的我做的一道拿手菜,看了网友的,想改进一下,结果女儿说不如我以前做的好吃,那就不改了。
主料
鲶鱼一条黄豆芽适量
辅料
郫县豆瓣酱适量小辣椒适量花椒适量
麻椒适量适量料酒适量
白糖适量适量适量
大蒜适量

水煮鱼的做法,共10个步骤

1/10. 先把鱼片成片,从鱼的尾部贴着鱼骨一直到鱼的头部。把鱼头先剁下来,另一侧也好片下来了。

2/10. 把鱼肉片成小片,不要太小,鱼骨剁成小块。

3/10. 用盐,鸡精,料酒,胡椒粉,蛋清少许抓匀,再加入淀粉抓匀。

4/10. 把小辣椒,花椒,麻椒在锅里焙一下,盛出。

5/10. 把鱼头用油煎一下,备用。

6/10. 热锅凉油,放入郫县豆瓣酱,炒出红油,加入葱姜蒜,酱油,醋,料酒,糖,鱼骨,倒入开水,放鱼头,炖几分钟。

7/10. 加少许盐,放黄豆芽,稍煮,连鱼头,鱼骨全部盛入盆中垫底。

8/10. 锅中汤大开,放入腌制好的鱼肉,变色即好。倒入盆中。

9/10. 把焙好的小辣椒,花椒,麻椒,切碎,剁点蒜末,葱末,一起放在鱼上面。

10/10. 锅中放少许油,加点香油,烧热,浇在辣椒上,香气扑鼻。

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营养信息

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  • 水煮鱼热量762 千卡
  • 脂肪4.39 克
  • 蛋白质22.6 克
  • 碳水化合物3.29 克
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