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水煮鱼

水煮鱼

荣荣妈妈

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主料
黑鱼1条蔬菜(土豆 豆芽 黄瓜 或者其他)适量
辅料
豆瓣酱适量适量水煮鱼调料包一包
蒜末 姜末适量辣椒适量蛋清一个
红薯粉一勺香菜适量

水煮鱼的做法,共5个步骤

1/5. 先鱼洗净!鱼肉剃下切片!鱼片加入料酒适量 蛋清 红薯粉少许盐拌一下,放旁边腌制一会!

2/5. 锅内放油!加入豆瓣酱 姜末 蒜末翻炒一下!炒出香味!放入鱼头和鱼骨!翻炒一会!

3/5. 加入适量的水!放入水煮鱼调料包里的所有材料!再放入土豆(土豆比较慢熟!可以先放)烧开后,滑入拌好的鱼肉!用筷子一片一片夹!不要去搅拌它!放完鱼肉煮一小会儿!最后再放黄瓜!

4/5. 豆芽用开水烫一下放在碗底!然后水煮鱼出锅!面上放上大的辣椒!大辣椒最好给它切一下!

5/5. 锅洗净!放入适量油!烧至滚烫!直接将滚烫的油淋在面上!然后放上香菜!搞定!

小窍门

市场买的水煮鱼调料包里面有辣椒粉和酱料!比较适合不经常做菜的亲!

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营养信息

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  • 水煮鱼热量599 千卡
  • 脂肪1.2 克
  • 蛋白质18.5 克
  • 碳水化合物0 克
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