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海鲜芝士焗土豆泥

海鲜芝士焗土豆泥

欧美大牌攻略

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自从“福喜”事件后、考虑儿子的健康成长、下定决心自己在家烹饪、告别外面餐厅的垃圾食品!
主料
大虾500克牡蛎200克土豆6个
洋葱1个胡萝卜1个蘑菇150克
辅料
黄油10克芝士400克橄榄油2勺
黑胡椒粉1勺

海鲜芝士焗土豆泥的做法,共9个步骤

海鲜芝士焗土豆泥的做法图解1

1/9. 土豆打皮,用蒸笼蒸熟。

海鲜芝士焗土豆泥的做法图解2

2/9. 用勺子将土豆压碎、蒸了20分钟的土豆很容易压成泥。

海鲜芝士焗土豆泥的做法图解3

3/9. 准备好的洋葱、胡萝卜、蘑菇、全部切成丁、也可以准备一些培根、煎好备用、根据各人口味选择配料。

海鲜芝士焗土豆泥的做法图解4

4/9. 锅中放入黄油、融化后炒香蔬菜丁、加一勺盐后盛出备用。洗干净锅后在放入橄榄油、将土豆泥放入锅中翻炒3分钟关火。最后将事先炒熟的蔬菜丁配料倒入锅中,加入一些黑胡椒、用力和土豆泥一起搅拌均匀。

海鲜芝士焗土豆泥的做法图解5

5/9. 将芝士切成条或者整片放都可以、但选择芝士是关键、必须是马苏里拉芝士、否则没有拉丝效果、200克以上的量、各位谨记!

海鲜芝士焗土豆泥的做法图解6

6/9. 海鲜尽量选择活得、将各种海鲜洗干净放入开水中煮一下,沥干水分即可。

海鲜芝士焗土豆泥的做法图解7

7/9. 将搅拌过蔬菜的土豆泥平铺在烤盘上、再将熟的海鲜码在土豆泥上。

海鲜芝士焗土豆泥的做法图解8

8/9. 最后一步:芝士均匀撒在海鲜上、芝士加多少可根据各人喜欢程度添减。

海鲜芝士焗土豆泥的做法图解9

9/9. 最后放入烤箱中,200度烤15-20分钟即可。这道美味可口的海鲜芝士焗土豆泥希望大家可以喜欢!

小窍门

有烤箱的人士首选!

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营养信息

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  • 海鲜芝士焗土豆泥热量478 千卡
  • 脂肪2.94 克
  • 蛋白质12.68 克
  • 碳水化合物46.63 克
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