| 主料 | ||
| 银耳，薏仁，红豆，冰糖，红枣，枸杞适量 | ||
薏仁红豆银耳汤的做法，共1个步骤
1/1. 开水，加入泡了一夜的红豆薏仁煮，再加入泡发的银耳炖一个小时左右，再加入冰糖红枣枸杞，就成了 。
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| 主料 | ||
| 银耳，薏仁，红豆，冰糖，红枣，枸杞适量 | ||
1/1. 开水，加入泡了一夜的红豆薏仁煮，再加入泡发的银耳炖一个小时左右，再加入冰糖红枣枸杞，就成了 。
吃红豆100克，热量329千卡
相当于骑马82分钟消耗的热量...
吃薏仁100克，热量357千卡
相当于乡村舞79分钟消耗的热量...
吃银耳100克，热量200千卡
相当于保龄球运动67分钟消耗的热量...
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