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正宗韩式辣白菜

正宗韩式辣白菜

木棉

木棉

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主料
大白菜2200克2200克粗盐125克凉开水400克
辅料
调味料A:去皮梨肉200克,蒜末11克,姜末5克适量調味料B:白萝卜丝500克,细辣椒粉45克,韭菜段20克,香葱段12克,细砂糖5克,鱼露12克适量

正宗韩式辣白菜的做法,共12个步骤

正宗韩式辣白菜的做法图解1

1/12. 将白菜最外层的叶子撕去,在根部切一刀

正宗韩式辣白菜的做法图解2

2/12. 用手将白菜撕开成两半。个头较大的白菜,1棵要分成4份

正宗韩式辣白菜的做法图解3

3/12. 粗盐均匀的撒在每一层菜叶上,放入足够大的保鲜盒中,倒入400克凉开水后用手抓揉均匀,静置约3小时

正宗韩式辣白菜的做法图解4

4/12. 至白菜叶变软呈半透明状即可

正宗韩式辣白菜的做法图解5

5/12. 用凉开水将白菜冲洗干净放回保鲜盒,因为较咸要加入没过白菜的凉开水

正宗韩式辣白菜的做法图解6

6/12. 浸泡30分钟后将白菜攥干水分备用,将梨肉切丁和蒜末、姜末一起放入碗中,用料理棒打成糊状

正宗韩式辣白菜的做法图解7

7/12. 白萝卜去皮擦成丝放入盆中,加入细辣椒粉,拌匀。

正宗韩式辣白菜的做法图解8

8/12. 接着加入打成糊的调味料A,拌匀。

正宗韩式辣白菜的做法图解9

9/12. 最后加入韭菜段、葱段、糖和鱼露,拌匀即可

正宗韩式辣白菜的做法图解10

10/12. 一层一层的均匀涂抹在白菜叶上

正宗韩式辣白菜的做法图解11

11/12. 紧紧的卷起

正宗韩式辣白菜的做法图解12

12/12. 放入玻璃瓶中,要塞得严实一些,盖上盖子在室温下发酵1―2天,至瓶中汁液开始变多时,立即放入冰箱的冷藏室内,冷藏发酵约7―12天即可食用

小窍门

1.不要直接将白菜切成两半,这样会有很多碎菜叶。辣椒粉的用量以个人口味为准,韩国辣椒粉口味不会太辣,颜色
也更红润
2.粗盐颗粒较大不易抓揉均匀,因此要加入凉开水,这样能使盐分更均匀的接触到全部菜叶,加速使菜叶变软,更易
攥干菜叶中的水分。静置时要每隔30分钟用手抓揉3分钟,加速使菜叶变软
3.盛放泡菜的容器及全部用具要保证绝对干净,无油无生水。洗过的食材要晾干水分后在处理,或直接用凉开水清洗
4.在室温下发酵时间过久口感偏酸,会失去辣白菜特有的滋味。要以瓶中汁液开始变多为准,夏季约1天,春秋季约2
天,冬季没有暖气的室内约3天

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营养信息

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  • 正宗韩式辣白菜热量14 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质0.1 克
  • 碳水化合物2.7 克
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