| 主料 | ||
| 土豆一个 | 胡萝卜十分之一个 | 鸡蛋一个 |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 淀粉适量 | |
煎土豆泥的做法，共3个步骤
1/3. 土豆切块放水煮软，胡萝卜刨细丝
2/3. 煮软的土豆捞出，压成泥，放入胡萝卜丝，搅匀的鸡蛋，和适量淀粉，搅成糊状
3/3. 放油上锅煎即可。
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| 主料 | ||
| 土豆一个 | 胡萝卜十分之一个 | 鸡蛋一个 |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 淀粉适量 | |
1/3. 土豆切块放水煮软，胡萝卜刨细丝
2/3. 煮软的土豆捞出，压成泥，放入胡萝卜丝，搅匀的鸡蛋，和适量淀粉，搅成糊状
3/3. 放油上锅煎即可。
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于讲话79分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于烤面包15分钟消耗的热量...
吃土豆泥100克，热量89千卡
相当于搬东西36分钟消耗的热量...
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