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辣白菜鱿鱼炒饭

辣白菜鱿鱼炒饭

洋葱圈圈圈

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高中食堂吃过,经过加工改良
主料
剩米饭适量胡萝卜半根鱿鱼带须子的三个
鸡蛋三个辣白菜四两
辅料
一勺白胡椒适量辣白菜汤汁适量
适量适量

辣白菜鱿鱼炒饭的做法,共2个步骤

辣白菜鱿鱼炒饭的做法图解1

1/2. 将两个鸡蛋打散和米饭搅在一起,胡萝卜葱姜切丝,鱿鱼须子切断,煎单面蛋,锅里下油,热后下葱姜胡萝卜丝,后下鱿鱼,放盐,再放辣白菜,鱿鱼熟后下米饭,多翻炒一会

辣白菜鱿鱼炒饭的做法图解2

2/2. 将剩下的辣白菜,加上一个甜蒜放在盘子边上,Ending~(^_^)

小窍门

辣白菜切的时候选白帮的地方

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营养信息

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  • 辣白菜鱿鱼炒饭热量194 千卡
  • 脂肪10.12 克
  • 蛋白质15.94 克
  • 碳水化合物16.7 克
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