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肉丸肠仔冬瓜汤

肉丸肠仔冬瓜汤

MNICA食尚煮易

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大嫂是个贤惠能干的女人,自己种了不少菜,前几天送来一个十多斤的大冬瓜,这几天几乎餐餐都做一些冬瓜菜式,清蒸、焖鱼、煲汤。都非常美味哟,最赞的就是这碗冬瓜汤,最近比较忙,抽点时间也要和大家分享一下做法,简单又鲜甜。。。
主料
冬瓜800克手工肉丸6个肠仔(鸡肉肠)1根
干葱头4个
辅料
1勺食用油适量鸡粉少许
清水6碗胡椒粉适量

肉丸肠仔冬瓜汤的做法,共11个步骤

肉丸肠仔冬瓜汤的做法图解1

1/11. 食材:冬瓜、鸡肉肠、肉丸、干葱头。

肉丸肠仔冬瓜汤的做法图解2

2/11. 用一个砂锅先煮水。

肉丸肠仔冬瓜汤的做法图解3

3/11. 煮水的空档可以处理这些食材:冬瓜去皮洗净,切厚片再切条。

肉丸肠仔冬瓜汤的做法图解4

4/11. 肠仔改斜刀,切片,肉丸切厚片,干葱头去须洗净、拍碎。

肉丸肠仔冬瓜汤的做法图解5

5/11. 热锅加油,放下干葱头爆香。

肉丸肠仔冬瓜汤的做法图解6

6/11. 倒下冬瓜翻炒片刻。

肉丸肠仔冬瓜汤的做法图解7

7/11. 再加上肉丸片、鸡肉肠片不停翻炒至食材发软。

肉丸肠仔冬瓜汤的做法图解8

8/11. 铲起加进汤锅内。

肉丸肠仔冬瓜汤的做法图解9

9/11. 遮上锅盖,保持大火煮20分钟左右

肉丸肠仔冬瓜汤的做法图解10

10/11. 开盖、调入盐、胡椒粉、鸡粉拌匀。(喜欢葱花可以适当加一些)

肉丸肠仔冬瓜汤的做法图解11

11/11. 盛起即可饮用

小窍门

冬瓜去皮切片容易熟,适合快速煮汤。喜欢加上瘦肉也可~~广东气候湿气重,每天必须要喝点汤水,有时候做饭时间不充裕可以适当做些简单的汤水也是蛮好的,给身体补充水分。

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营养信息

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  • 肉丸肠仔冬瓜汤热量72 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质0.4 克
  • 碳水化合物1.8 克
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