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肉末土豆泥

肉末土豆泥

语笑左颜

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恩,刚才试着传了两次,都没成功,白写一大段话,这次也不知道能不能成功,算了,就俩字,好吃!
主料
土豆两个
辅料
肉末适量适量适量
大蒜适量香菜适量酱油适量
适量鸡精适量淀粉少许
黑胡椒面可以不放,也可以少放

肉末土豆泥的做法,共8个步骤

肉末土豆泥的做法图解1

1/8. 土豆两个洗净上锅蒸熟,整个蒸或者切片都可以,切片比较容易熟,但我觉得整个蒸味道会更好蒸熟的标志是筷子可以插透。我是在熬骨汤的时候蒸的,所以时间肯定长了些,没用筷子插也知道肯定熟了

肉末土豆泥的做法图解2

2/8. 在蒸土豆的时候就可以做调味汁了,在小碗中倒入酱油,盐,鸡精,少量淀粉(生粉),黑胡椒面,少量糖,水。各种调料的多少根据自己的口味,我也是根据平时做东西的经验,所以不清楚大概都是多少克

肉末土豆泥的做法图解3

3/8. 待土豆稍凉,剥皮(如果是整个蒸的),然后将剥好的土豆放入耐热食品袋,捏碎

肉末土豆泥的做法图解4

4/8. 向捏碎的土豆泥中倒入两勺骨汤(我用两个土豆,差不多是两大勺,土豆或多或少请自己斟酌汤的量),没有骨汤也可以用温水,用手(隔着食品袋)将骨汤和土豆泥调和均匀,使土豆泥能聚合在一起,不散

肉末土豆泥的做法图解5

5/8. 锅中倒油,放姜蒜末爆香

肉末土豆泥的做法图解6

6/8. 倒入肉馅

肉末土豆泥的做法图解7

7/8. 待肉馅断生加入刚才调好的调味汁,开了后,将芡汁倒在土豆泥上

肉末土豆泥的做法图解8

8/8. 完成

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营养信息

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  • 肉末土豆泥热量225 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质2 克
  • 碳水化合物17.2 克
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