| 主料 | ||
| 米饭1碗 | 鸡蛋2个 | 肉松半小碗 |
| 辅料 | ||
| 蒜蓉2瓣 | 盐1小勺 | |
经济又简单的早餐-米饭肉松煎饼的做法，共4个步骤
1/4. 把材料准备好
2/4. 把鸡蛋，肉松和蒜蓉放到米饭里拌匀
3/4. 用勺子挖一勺放手里搓圆，热锅冷油，把小丸子放进平底锅，边煎边用锅铲压扁
4/4. 煎至两面金黄就可以了
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| 主料 | ||
| 米饭1碗 | 鸡蛋2个 | 肉松半小碗 |
| 辅料 | ||
| 蒜蓉2瓣 | 盐1小勺 | |
1/4. 把材料准备好
2/4. 把鸡蛋，肉松和蒜蓉放到米饭里拌匀
3/4. 用勺子挖一勺放手里搓圆，热锅冷油，把小丸子放进平底锅，边煎边用锅铲压扁
4/4. 煎至两面金黄就可以了
吃米饭100克，热量115千卡
相当于垒球29分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于排舞32分钟消耗的热量...
吃煎饼100克，热量354千卡
相当于跑步44分钟消耗的热量...
红烧排骨
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土豆泥