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黄豆南瓜粥

黄豆南瓜粥

蓝色南半球19

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这又是另外一款清爽简单而又健康的粥,我还是喜欢原味不放调味品。
主料
黄豆200克
辅料
南瓜800克碎米200克

黄豆南瓜粥的做法,共6个步骤

黄豆南瓜粥的做法图解1

1/6. 先将黄豆提前浸泡。

黄豆南瓜粥的做法图解2

2/6. 碎米洗干净放少许盐以及橄榄油腌约半小时以上。

黄豆南瓜粥的做法图解3

3/6. 将腌过的碎米放入压力锅里。

黄豆南瓜粥的做法图解4

4/6. 然后将黄豆加以及南瓜放入。

黄豆南瓜粥的做法图解5

5/6. 注入约半锅清水,大火煮沸约半小时,慢火约十分钟后熄火。

黄豆南瓜粥的做法图解6

6/6. 待压力锅气排完之后打开锅盖即可食用。

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营养信息

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  • 黄豆南瓜粥热量690 千卡
  • 脂肪2.6 克
  • 蛋白质22 克
  • 碳水化合物60.7 克
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