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炒鸡美白养颜的网传银耳汤

炒鸡美白养颜的网传银耳汤

Dris77

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网上其实还放了玫瑰,桂圆干,捏碎跟除了银耳的食材一起下锅,据说三个月后白的像鬼,女孩子姨妈后食用最好
主料
银耳3大朵枸杞一小把百合一小把
红枣3个芡实一小把薏仁一小把
辅料
冰糖两小块(按自己口味)

炒鸡美白养颜的网传银耳汤的做法,共6个步骤

炒鸡美白养颜的网传银耳汤的做法图解1

1/6. 准备好上面所有材料以后,第一步就是温水泡银耳,15分钟,取蒂备用。

炒鸡美白养颜的网传银耳汤的做法图解2

2/6. 准备好的食材~

炒鸡美白养颜的网传银耳汤的做法图解3

3/6. 银耳入锅加水,所有材料一并入锅~

炒鸡美白养颜的网传银耳汤的做法图解4

4/6. 沸腾吧小糖水~煮开后转小火熬

炒鸡美白养颜的网传银耳汤的做法图解5

5/6. 熬到汤粘粘的~大功告成,冰镇和温温的两种都好喝

炒鸡美白养颜的网传银耳汤的做法图解6

6/6. 对于姨妈后的女生是补血又美颜,坚持喝(^_^)

小窍门

银耳要先洗净泡在温水里发一会儿噢,注意火候

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营养信息

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  • 炒鸡美白养颜的网传银耳汤热量866 千卡
  • 脂肪7 克
  • 蛋白质47.5 克
  • 碳水化合物340.6 克
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