| 主料 | ||
| 白米饭350克 | 鸭蛋1个 | 生菜适量 |
| 辅料 | ||
| 食用油适量 | 盐适量 | 料酒适量 |
| 酱油适量 | ||
蛋炒饭的做法，共7个步骤
1/7. 准备米饭、生菜、蛋
2/7. 锅内放油烧热加蛋煎
3/7. 加入米饭炒
4/7. 煸炒
5/7. 加入生菜
6/7. 加适量盐、料酒和酱油
7/7. 趁热吃吧
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| 主料 | ||
| 白米饭350克 | 鸭蛋1个 | 生菜适量 |
| 辅料 | ||
| 食用油适量 | 盐适量 | 料酒适量 |
| 酱油适量 | ||
1/7. 准备米饭、生菜、蛋
2/7. 锅内放油烧热加蛋煎
3/7. 加入米饭炒
4/7. 煸炒
5/7. 加入生菜
6/7. 加适量盐、料酒和酱油
7/7. 趁热吃吧
吃鸭蛋100克，热量180千卡
相当于堆肥36分钟消耗的热量...
吃白米饭100克，热量115千卡
相当于对面舞26分钟消耗的热量...
吃生菜100克，热量27千卡
相当于广场舞9分钟消耗的热量...
红烧带鱼
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春笋
麻辣香锅
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咖喱牛肉
龙井虾仁
叉烧肉
可乐鸡翅
苦瓜炒鸡蛋
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