| 主料 | ||
| 鸡蛋适量 | 蘑菇丁适量 | 剩饭适量 |
| 玉米粒适量 | 基本调味适量 | |
灰灰的黄金蛋炒饭的做法，共4个步骤
1/4. 鸡蛋打匀 加少许盐 倒入剩饭后拌匀
2/4. 油加热后爆炒蘑菇丁 玉米粒
3/4. 倒入拌匀的鸡蛋饭 翻炒 再加盐调味 记得翻炒炒匀不要糊哦
4/4. 开饭咯
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| 鸡蛋适量 | 蘑菇丁适量 | 剩饭适量 |
| 玉米粒适量 | 基本调味适量 | |
1/4. 鸡蛋打匀 加少许盐 倒入剩饭后拌匀
2/4. 油加热后爆炒蘑菇丁 玉米粒
3/4. 倒入拌匀的鸡蛋饭 翻炒 再加盐调味 记得翻炒炒匀不要糊哦
4/4. 开饭咯
吃炒饭100克，热量165千卡
相当于吃东西110分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于接吻143分钟消耗的热量...
吃玉米粒100克，热量196千卡
相当于滑翔飞行56分钟消耗的热量...
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