广东人 在吃饭前总要来碗汤 不在家 那就自己做吧
| 主料 | ||
| 腔骨三块 | 玉米一根 | 胡萝卜一根 |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 姜片适量 | |
家常玉米胡萝卜排骨汤的做法，共5个步骤
1/5. 玉米切块 胡萝卜切块 姜切成片
2/5. 凉水放入腔骨 等水开后 血沫也渗出来后 把骨头捞出 水倒掉 这样是为了去除腥味
3/5. 锅内再倒进凉水 放骨头 玉米 胡萝卜 姜片 大火烧开
4/5. 烧开后 小火慢炖 一小时
5/5. 一小时后 ok啦 玉米和胡萝卜的甜味都煮到了汤里头 骨头可以沾酱油啃着吃也是一道菜了
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营养信息
详细信息>>- 家常玉米胡萝卜排骨汤热量1425 千卡
- 脂肪13.2 克
- 蛋白质45 克
- 碳水化合物31.8 克
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吃萝卜100克，热量15千卡
相当于吹雪机3分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于美容37分钟消耗的热量...
吃腔骨100克，热量200千卡
相当于上课111分钟消耗的热量...
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