| 主料 | ||
| 隔夜饭一碗 | 鸡蛋2个 | 番茄半个 |
| 辅料 | ||
| 食用油适量 | 盐少许 | 葱花适量 |
蛋炒饭的做法，共4个步骤
1/4. 两个鸡蛋打散
2/4. 拌入隔夜饭
3/4. 番茄去皮切丁
4/4. 锅烧热放油，先翻炒混蛋液的饭，然后放入番茄，葱花，加盐再翻炒就可以啦。我做的这个盐放少了+_+
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| 主料 | ||
| 隔夜饭一碗 | 鸡蛋2个 | 番茄半个 |
| 辅料 | ||
| 食用油适量 | 盐少许 | 葱花适量 |
1/4. 两个鸡蛋打散
2/4. 拌入隔夜饭
3/4. 番茄去皮切丁
4/4. 锅烧热放油，先翻炒混蛋液的饭，然后放入番茄，葱花，加盐再翻炒就可以啦。我做的这个盐放少了+_+
吃番茄100克，热量20千卡
相当于搬东西8分钟消耗的热量...
吃炒饭100克，热量165千卡
相当于开会110分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于干农活18分钟消耗的热量...
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