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蛋炒饭

蛋炒饭

施小玲

施小玲

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主料
隔夜米饭2碗鸡蛋2个香肠2根
胡萝卜1小段青椒半个黄椒半个
黄瓜1小段
辅料
适量鸡精适量黑胡椒粉适量

蛋炒饭的做法,共4个步骤

蛋炒饭的做法图解1

1/4. 把食材都洗干净,黄瓜、胡萝卜、青椒、黄椒都切丁

蛋炒饭的做法图解2

2/4. 香肠切丁,我用的是玉米香肠,炒出来有玉米的香味。

蛋炒饭的做法图解3

3/4. 把鸡蛋打散,加一点点盐。

蛋炒饭的做法图解4

4/4. 等锅热,放油,把米饭放入锅内翻炒,把米都炒散后,米饭周围裹着油带有温度。把鸡蛋倒入米饭上面,翻炒均匀。让每粒米都裹着蛋液。依次把胡萝卜、香肠倒入翻炒,这是比较不容易熟的。炒到胡萝卜快熟倒入青椒、黄椒、黄瓜翻炒。在乘盘前放入盐、鸡精、黑胡椒粉。美味蛋炒饭就完成了。

小窍门

米饭要隔夜的,用保鲜膜包好放冰箱,这样米饭炒出来粒粒分开,炒饭火不要太大。

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营养信息

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  • 蛋炒饭热量757 千卡
  • 脂肪51.01 克
  • 蛋白质40.46 克
  • 碳水化合物34.42 克
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