| 主料 | ||
| 南瓜适量 | ||
| 辅料 | ||
| 面粉适量 | 白糖适量 | 发酵粉适量 |
南瓜馒头的做法，共4个步骤
1/4. 南瓜去皮切小，放入微波炉热七分钟，然后压碎，放在一边等变凉。
2/4. 把面粉发酵粉和糖放一起，适当的加水，然后揉，揉好了放一边。
3/4. 再把南瓜，面粉，糖和发酵粉放一起揉，记住不用加水。
4/4. 然后把南瓜面粉和白面粉分别压扁，一份放上面一份放下面，然后卷，再切成一块一块，煮。就可以了
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吃馒头100克，热量221千卡
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吃南瓜100克，热量22千卡
相当于抄写10分钟消耗的热量...
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