| 主料 | ||
| 银耳适量 | ||
| 辅料 | ||
| 百合、薏仁、红枣、适量 | ||
百合银耳汤的做法，共1个步骤
1/1. 银耳用冷水泡半小时、百合和薏仁分开泡各半小时、然后洗干净加清水加红枣枸伎开大火熬制、熬开后开小火熬半小时、最后加冰糖熬3分钟就ok了
点赞(1083)
分享到：
银耳汤的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11562人查看，0条评论
| 主料 | ||
| 银耳适量 | ||
| 辅料 | ||
| 百合、薏仁、红枣、适量 | ||
1/1. 银耳用冷水泡半小时、百合和薏仁分开泡各半小时、然后洗干净加清水加红枣枸伎开大火熬制、熬开后开小火熬半小时、最后加冰糖熬3分钟就ok了
吃百合100克，热量166千卡
相当于有氧运动36分钟消耗的热量...
吃银耳100克，热量200千卡
相当于铺床100分钟消耗的热量...
蛋包饭
熘肝尖
自制酸奶
蛤蜊蒸蛋
茄汁带鱼
麻酱豆角
红烧豆腐
阳春面
烧鸡翅
清蒸鲈鱼
银耳汤
固元膏