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青椒烧茄子

青椒烧茄子

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到了夏季,蔬菜瓜果就变得特别丰盛。看那些市面上的蔬菜瓜果,一个个模样儿乖巧,任君挑选的样子,有么有觉得萌萌哒?
很多人都觉得茄子吸油,所以都不敢对茄子君下手。其实,茄子君很好处理的,切好之后用盐杀下水就OK啦~!虽然炒出来的成品,看起来油油的,但是真心不吸油哦~!
主料
茄子2个青椒4个
辅料
3茶匙植物油1汤匙豆瓣酱0.5汤匙
鸡精1茶匙小葱3根

青椒烧茄子的做法,共10个步骤

青椒烧茄子的做法图解1

1/10. 茄子彻底洗净,切成滚刀状,然后调入适量盐,抓匀后,腌制片刻,然后挤掉盐水; 茄子的营养都在皮里,所以不要削皮;

青椒烧茄子的做法图解2

2/10. 青椒去蒂去籽,洗净,切斜段;

青椒烧茄子的做法图解3

3/10. 锅置火上,烧热后,倒入适量植物油烧热;放入豆瓣酱,炒出香味;

青椒烧茄子的做法图解4

4/10. 放入茄子翻炒;

青椒烧茄子的做法图解5

5/10. 炒至茄子明显脱水,将熟状态;

青椒烧茄子的做法图解6

6/10. 放入青椒翻炒;

青椒烧茄子的做法图解7

7/10. 青椒炒熟后,调入适量盐;

青椒烧茄子的做法图解8

8/10. 调入适量鸡精;

青椒烧茄子的做法图解9

9/10. 放入切好的葱花;翻炒均匀,关火;

青椒烧茄子的做法图解10

10/10. 起锅,上桌。

小窍门

1、茄子用盐杀水,就不怎么吸油了。茄子的营养都在皮里,所以不要削皮;

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营养信息

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  • 青椒烧茄子热量89 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质2 克
  • 碳水化合物8.4 克
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