| 主料 | ||
| 银耳，红枣适量 | ||
| 辅料 | ||
| 冰糖，枸杞，葡萄干适量 | ||
银耳汤的做法，共1个步骤
1/1. 银耳一朵，泡发20分钟，洗净，分小块，红枣洗净后一起入锅，加一锅水，大火煮开，关小火，熬30分钟，加适量冰糖，枸杞，开大火，煮的汤粘粘的，20分钟左右，关火，起锅，加几粒葡萄干
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| 主料 | ||
| 银耳，红枣适量 | ||
| 辅料 | ||
| 冰糖，枸杞，葡萄干适量 | ||
1/1. 银耳一朵，泡发20分钟，洗净，分小块，红枣洗净后一起入锅，加一锅水，大火煮开，关小火，熬30分钟，加适量冰糖，枸杞，开大火，煮的汤粘粘的，20分钟左右，关火，起锅，加几粒葡萄干
吃银耳100克，热量200千卡
相当于性生活154分钟消耗的热量...
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