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酱烧茄子

酱烧茄子

风再起时

风再起时

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很喜欢吃烧茄子,可是烧茄子很费油,在家里用很多的油炸也不方便,而且也不健康,我
用慢火炒制的方法来烧茄子,真的是少油又美味哦~
主料
长茄子四根黄豆酱适量
辅料
青椒两根适量大蒜适量
料酒适量味精适量

酱烧茄子的做法,共11个步骤

酱烧茄子的做法图解1

1/11. 原料图

酱烧茄子的做法图解2

2/11. 将茄子洗净切成滚刀块,在切面用刀划一下,以便更好成熟和入味

酱烧茄子的做法图解3

3/11. 青椒洗净也切成小段,葱蒜切好备用

酱烧茄子的做法图解4

4/11. 锅里油热后,将茄子倒入锅中煸炒

酱烧茄子的做法图解5

5/11. 茄子很爱吸油,很快油就被茄子全吸进去了,这时要用中火慢慢的煸炒

酱烧茄子的做法图解6

6/11. 过一会后,被吸进去的油会吐出一些,茄子也炒的有点焉了,这时把茄子盛出

酱烧茄子的做法图解7

7/11. 锅里的余油烧热后,将葱蒜放进锅里炒香

酱烧茄子的做法图解8

8/11. 将茄子也倒进去翻炒,烹上少许的料酒

酱烧茄子的做法图解9

9/11. 把黄豆酱也倒进锅里,并加上少量的水烧一会

酱烧茄子的做法图解10

10/11. 烧至茄子水汽收干,把青椒倒进去翻炒几下

酱烧茄子的做法图解11

11/11. 放上少许的味精就可以出锅了

小窍门

1、炒茄子的油不要放得太多,多煸一会,自然会吐出一些油
2、黄豆酱很咸,所以最好就不要再加盐了
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营养信息

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  • 酱烧茄子热量251 千卡
  • 脂肪1.3 克
  • 蛋白质13.1 克
  • 碳水化合物26.2 克
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