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牛肉手抓饼卷

牛肉手抓饼卷

anjlee69

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主料
肥牛100克鸡蛋1个手抓饼2个
生菜适量芝士2片蕃茄酱适量
辅料
适量黑椒碎粒适量生抽适量
黑椒粉适量白酒适量橄榄油适量

牛肉手抓饼卷的做法,共18个步骤

牛肉手抓饼卷的做法图解1

1/18. 肥牛洗净切条

牛肉手抓饼卷的做法图解2

2/18. 加入黑椒粉

牛肉手抓饼卷的做法图解3

3/18. 加入蒜片

牛肉手抓饼卷的做法图解4

4/18. 加入生抽、白酒、橄榄油搅拌均匀,腌制10分钟

牛肉手抓饼卷的做法图解5

5/18. 平底锅下橄榄油烧热

牛肉手抓饼卷的做法图解6

6/18. 放下肥牛条煎至八分熟即可,铲起待用

牛肉手抓饼卷的做法图解7

7/18. 生菜切丝待用

牛肉手抓饼卷的做法图解8

8/18. 鸡蛋打散

牛肉手抓饼卷的做法图解9

9/18. 煎鸡蛋至全熟后铲起切条

牛肉手抓饼卷的做法图解10

10/18. 取一片芝士

牛肉手抓饼卷的做法图解11

11/18. 取出一块手抓饼

牛肉手抓饼卷的做法图解12

12/18. 平底锅无需放油,将手抓饼放进平底锅里加热3分钟

牛肉手抓饼卷的做法图解13

13/18. 反正再继续加热,两黄都成金黄色后铲起

牛肉手抓饼卷的做法图解14

14/18. 加热后的手抓饼放在碟子里

牛肉手抓饼卷的做法图解15

15/18. 依次放进鸡蛋、肥牛、生菜

牛肉手抓饼卷的做法图解16

16/18. 撒点黑椒粒,铺上芝士,挤点沙拉酱

牛肉手抓饼卷的做法图解17

17/18. 将手抓饼卷起来

牛肉手抓饼卷的做法图解18

18/18. 挤上蕃茄酱即可

小窍门

1、肥牛不要煎太熟,一般7-8分熟就可以了
2、一定要在手抓饼里加黑椒碎粒
3、手抓饼里层的沙拉酱可放可不放,个人因觉得生菜配沙拉吃会比较清爽所以才放的
4、一个鸡蛋可作两个这样的手抓饼
5、手抓饼是现成的,大家可自己做,也可根据成品的说明书操作

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营养信息

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  • 牛肉手抓饼卷热量623 千卡
  • 脂肪37.41 克
  • 蛋白质60.73 克
  • 碳水化合物11.68 克
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