| 主料 | ||
| 湿面2两 | 番茄1个 | 辣白菜适量 |
| 青椒1个 | 青菜1颗 | 葱适量 |
| 辅料 | ||
| 盐1勺 | 鸡精1勺 | 生抽1勺 |
| 黑胡椒粉半勺 | ||
炒面的做法，共3个步骤
1/3. 把配菜切好备用!
2/3. 面条煮硬一点！然后捞出过凉水两次！
3/3. 先把配菜炒出一点汤汁！然后加入面条炒1分钟！在放入调料！起锅！特别适合没有胃口的人吃！
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| 主料 | ||
| 湿面2两 | 番茄1个 | 辣白菜适量 |
| 青椒1个 | 青菜1颗 | 葱适量 |
| 辅料 | ||
| 盐1勺 | 鸡精1勺 | 生抽1勺 |
| 黑胡椒粉半勺 | ||
1/3. 把配菜切好备用!
2/3. 面条煮硬一点！然后捞出过凉水两次！
3/3. 先把配菜炒出一点汤汁！然后加入面条炒1分钟！在放入调料！起锅！特别适合没有胃口的人吃！
吃番茄100克，热量20千卡
相当于干农活2分钟消耗的热量...
吃辣白菜100克，热量35千卡
相当于扫地12分钟消耗的热量...
吃青椒100克，热量22千卡
相当于槌球9分钟消耗的热量...
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