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薏米银耳红枣排骨汤

薏米银耳红枣排骨汤

原来一直爱着你

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主料
薏米30克银耳15克排骨或者瘦肉80克
辅料
阿胶枣10个1勺

薏米银耳红枣排骨汤的做法,共1个步骤

1/1. 先把薏米和红枣(用阿胶枣也可以还带点甜味)还有肉洗干净放入电饭煲里2.把泡好的银耳捞起也放入电饭煲里3.加入冷水或者开水(加开水煮能把薏米银耳煮的烂点)3:把电饭煲时间调到1小时或者更长的时间,煮的时间越长越入味4.煮到一定的时间后别急着开盖让它闷一会,然后加少许盐(不加也可以)。

小窍门

银耳先用冷水泡个半个小时左右,让它完全软化。

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营养信息

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  • 薏米银耳红枣排骨汤热量138 千卡
  • 脂肪4.7 克
  • 蛋白质22.8 克
  • 碳水化合物138.4 克
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