| 主料 | ||
| 皮蛋根据个人口味添加 | 瘦肉喜欢吃肉的可以多放 | |
| 辅料 | ||
| 盐一人份一勺 | 香菜几根 | |
皮蛋瘦肉粥的做法，共3个步骤
1/3. 先把肉放锅里煮熟，同时煮粥
2/3. 待粥快好十分钟，把肉丁放在粥里，皮蛋加里
3/3. 出锅放香菜
小窍门
肉一定要先蒸，放少许酱油和盐
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| 主料 | ||
| 皮蛋根据个人口味添加 | 瘦肉喜欢吃肉的可以多放 | |
| 辅料 | ||
| 盐一人份一勺 | 香菜几根 | |
1/3. 先把肉放锅里煮熟，同时煮粥
2/3. 待粥快好十分钟，把肉丁放在粥里，皮蛋加里
3/3. 出锅放香菜
肉一定要先蒸，放少许酱油和盐
吃皮蛋100克，热量200千卡
相当于砍柴33分钟消耗的热量...
吃皮蛋瘦肉粥100克，热量63千卡
相当于换床单25分钟消耗的热量...
吃瘦肉100克，热量143千卡
相当于走路22分钟消耗的热量...
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