麻辣烫是减肥的小帮手

1/4. 蔬菜 洗干净。特别注意 传说包菜农药多，我们用盐水浸泡久一点，然后温热水洗净。花菜 西兰花也用同样方法。吃之前 盐水泡起来。吃的时候再来清理干净！方便卫生！哈哈哈

2/4. 现在开始调味。拿一大碗。1.按自己的口味倒入鱼鼓酱油（可多放，味道很淡，不过很鲜） 2.红烧酱油（一点点，会有调味的味道）3.少量盐。4.一勺沙茶酱。不喜欢沙茶酱的可以用高汤或浓汤宝代替，这样的汤汁会有味道一些。 5.辣酱也放入适量。6.我喜欢麻辣，所以还添加了妈妈自制花椒油。瞬间汤汁变得鲜香麻辣。哈哈。7.小米椒切碎放入，按自己口味适量添加。8.喜欢鱼露的朋友可以添加适量鱼露，味道更是鲜美无比。比起外面卖的，自己做干净卫生！

3/4. 将煮好的蔬菜盛入碗中，特别注意，倒些煮菜的汤汤到碗里！