| 主料 | ||
| 鸽子一只 | 枸杞20颗 | 红枣5颗 |
| 姜片3片 | 薏米一把 | |
| 辅料 | ||
| 盐少许 | ||
枸杞薏米鸽子汤的做法，共2个步骤
1/2. 把鸽子洗净，放入冷水锅中，加如红枣、枸杞、姜片、薏米，大火煮开换小火熬熬一个半小时，关火洒入盐。
2/2. 冬天天凉，喝时可加入少许白胡椒，味道更好。汤没有看到的那么油腻，反而加了薏米特别清爽，没有腥味，吃不了可以白水煮面放入鸽子汤，特别好吃！
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营养信息
详细信息>>- 枸杞薏米鸽子汤热量1410 千卡
- 脂肪18.9 克
- 蛋白质55.1 克
- 碳水化合物210.6 克
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吃薏米100克，热量361千卡
相当于骑自行车45分钟消耗的热量...
吃枸杞100克，热量258千卡
相当于弹风琴103分钟消耗的热量...
吃姜片100克，热量41千卡
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